Ardıcıl və ağır məşq etsəniz, diz qolları buna dəyər.Ağır atletika daimi çömbəlmə hərəkətləri tələb etdiyindən, diz qolları diz ağrısını azalda bilən əlavə istilik, sabitlik və dəstək təmin edə bilər.Ancaq sağlam dizləriniz varsa, onları taxmağa ehtiyac yoxdur.Nə Gre...
Daha çox oxu